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菜の花お刺身ロール

S=O ディルレリッシュ

カルボネール オリーブオイル
15

  • 栄養成分

    （1人分）

  • エネルギー

    314kcal

  • たんぱく質

    6.5g

  • 脂質

    12.5g

  • 炭水化物

    8.2g

  • 食塩相当量

    0.5g

材料（4人分）

  • 白身魚（刺身用　スライス）・・・ 適量
  • 菜の花・・・適量
  • (A)
  • Ｓ=Ｏスイートディルレリッシュ・・・小さじ1
  • わさび・・・少々
  • カルボネール　オリーブオイル・・・少々
  • 　
  • うすくちしょうゆ・・・少々

作り方

（１）　菜の花は茹でて醤油を少々かけておく。
（２）　茹でた菜の花を魚で巻く。
（３）　Aを良く混ぜて魚にかける。