商品詳細

NEW

25

4

1

233kcal

2.7g

16g

20.4g

1.7g

ﾓﾝﾀﾙﾊﾞｰﾉ　アーティチョークオイル漬け・・・4個
じゃがいも・・・3個
レモン（国産）皮と果汁・・・3個
食塩・・・適量
こしょう・・・適量
カルボネール　ＥＸＶオリーブオイル・・・大さじ3

（１）　アーティチョークは縦半分に切る。
（２）　じゃがいもは茹でて皮をむき、食べやすい大きさに切る。熱いうちに塩、コショウをしておく。
（３）　レモンは皮をむき千切りにする。果汁を絞っておく。
（４）　（１）と（２）を和え、レモン果汁とEXVオリーブオイルを振って味を整える。
（５）　器に（４）を盛り、レモンの皮の千切りを散らす。

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15

4

1

215kcal

8g

17.4g

6.4g

2.1

ﾓﾝﾀﾙﾊﾞｰﾉ　アーティチョークオイル漬け・・・4個
モッツァレラチーズ・・・100ｇ
Ｓ=Ｏピテットライプオリーブ・・・8個
レモン果汁・・・小さじ1
食塩・・・適量
こしょう・・・適量
カルボネール　ＥＸＶオリーブオイル・・・大さじ2
セルフィーユ・・・適量

（１）　アーティチョークは縦半分に切る。
（２）　（１）とモッツアレラチーズ、ピテットライプオリーブ、レモン果汁、塩、黒コショウで和えて味を整える。
（３）　器に盛り、セルフィーユを飾る。

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15

4

1

163kcal

3.5g

13.3g

7.3g

1.3g

ﾓﾝﾀﾙﾊﾞｰﾉ　アーティチョークオイル漬け・・・4個
ブロックベーコン・・・50ｇ
にんにく（みじん切り）・・・ 1かけ
カルボネール　オリーブオイル・・・大さじ1
パン粉・・・大さじ1
こしょう・・・適量
パセリ（みじん切り） ・・・適量

（１）　アーティチョークは縦半分に切る。
（２）　ベーコンは8ｍｍ角程度にカットする。フライパンにオリーブオイルをあたためニンニクとベーコンを炒め、パン粉を加えてきつね色になるまで炒める。
（３）　アーティチョークを皿に盛り②をのせコショウとパセリをふる。

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20

4

1

241kcal

11.4g

48.8g

6.3g

2.9g

ﾓﾝﾀﾙﾊﾞｰﾉ　アーティチョークオイル漬け・・・4個
レタス・・・1/2個
生ハム・・・100ｇ
ナチュラルチーズ　パルメザン・・・30ｇ
食塩・・・適量
こしょう・・・適量
カルボネール　ＥＸＶオリーブオイル・・・大さじ2
カルボネール　白ワインビネガー・・・大さじ1

（１）　アーティチョークは縦4つに切る。
（２）　レタスは洗ってよく水気を切り食べやすく切る。生ハムは食べやすい大きさに切る。パルミジャーノ・レッジャーノチーズはスライスする。
（３）　ボウルにEXVオリーブオイル、白ワインビネガー、塩、コショウをよく混ぜ合わせドレッシングを作り、アーティチョーク、レタス、生ハムを入れて和える。
（４）　器に（３）を盛り付け、上からパルミジャーノ・レッジャーノチーズをのせる。