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コロコロベジのタルティーヌ
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  • 栄養成分

    （1人分）

  • エネルギー

    198kcal

  • たんぱく質

    8.3g

  • 脂質

    5.2g

  • 炭水化物

    30g

  • 食塩相当量

    -

材料（1人分）

  • パン（スライス）・・・ 1枚
  • Ｓ=ＯＨ.Ｂ.レリッシュ・・・20ｇ
  • チーズ・・・15ｇ
  • ブロッコリー・・・10ｇ
  • カリフラワー・・・15ｇ
  • カボチャ・・・15ｇ

これがポイント!

作り方

（１）野菜は下茹でしてカットしておく。
（２）パンにH.B.レリッシュ、チーズ、（１）の順に重ねトースターで焼く。