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ブロッコリーとサラダチキンのレリッシュ和え

S=O ディルレリッシュ
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ブロッコリーと鶏胸肉の組み合わせは、たんぱく質が豊富で筋トレに励む「トレーニー」と呼ばれる人達に大人気です。
手軽に冷凍ブロッコリーとサラダチキンを使用し、ディルレリッシュで味をまとめました。

  • 栄養成分

    （1人分）

  • エネルギー

  • たんぱく質

  • 脂質

  • 炭水化物

  • 食塩相当量

材料（2人分）

  • 冷凍ブロッコリー・・・1パック（140ｇ）
  • サラダチキン・・・1パック（110ｇ）
  • S=Oディルレリッシュ・・・大さじ2～3
  • マヨネーズ・・・お好みで

これがポイント!

S=O ディルレリッシュ

作り方

(1)　冷凍ブロッコリーは袋の表示通りに加熱しておく。
(2)　サラダチキンは食べやすいように割いておく。
(3)　ボウルに(1)、(2)を入れ、ディルレリッシュを入れ混ぜ合わせたら出来上がり。　（お好みでマヨネーズを加える。）