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地中海風サラダ

S=O ライプオリーブ

S=O アンチョビーフィレ
20

  • 栄養成分

    （1人分）

  • エネルギー

  • たんぱく質

  • 脂質

  • 炭水化物

  • 食塩相当量

材料（1人分）

  • 小海老・・・4尾
  • トマト・・・1個
  • S=Oライプオリーブ・・・8個
  • 緑ピーマン・・・適量
  • 赤ピーマン・・・適量
  • 黄ピーマン・・・適量
  • レタス・・・適量
  • S=Oアンチョビーフィレ・・・4枚
  • フレンチドレッシング・・・80ｃｃ

作り方

（1）　海老は塩茹でにする。トマトは湯むき角切りにし、パプリカも種を取り、同じく角切りにする。レタスは適当な大きさにちぎり、水にさらし、シャキっとしたらよく水気を切る。
（2）　ボウルにフレンチドレッシングを入れ、（1）、オリーブ、アンチョビーフィレを合わせ軽く混ぜ合わせてできあがり。