レシピ詳細

  1. ホーム
  2. レシピ一覧
  3. カリフラワーとブロッコリーのサラダ

ttxt

カリフラワーとブロッコリーのサラダ

S=O アメリカンレリッシュ
20

  • 栄養成分

    （1人分）

  • エネルギー

    43kcal

  • たんぱく質

    2.7g

  • 脂質

    0.2g

  • 炭水化物

    9.1g

  • 食塩相当量

    1.2g

材料（2人分）

  • カリフラワー・・・80ｇ
  • ブロッコリー・・・80ｇ
  • 食塩・・・少々
  • （A)　S=Oアメリカンレリッシュ・・・40ｇ
  • （A)　レモン果汁・・・大さじ1
  • （A)　食塩・・・小さじ１/４
  • プチトマト・・・2個

これがポイント!

S=O アメリカンレリッシュ

作り方

（１）　カリフラワー、ブロッコリーは小房に分けて洗い、塩をふりかけて700Wの電子レンジで約2分加熱する。
（２）　（A)を混ぜ合わせ（１）が熱いうちに漬けてなじませる。
（３）　器に（２）を盛り、プチトマトを飾る。